卵泡期孕酮偏低可能是由于多种原因导致的，如卵巢功能异常、内分泌失调、营养不良等。要恢复正常水平，可以采取以下措施：

1. 调整饮食：保证摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，特别是富含维生素B6和维生素E的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

2. 运动锻炼：适当的有氧运动可以提高身体代谢率，促进血液循环，有助于调节内分泌系统的功能。

3. 药物治疗：如果孕酮偏低严重，可以考虑口服或注射孕酮类药物，但必须在医生指导下使用。

4. 心理调节：情绪波动会影响内分泌系统的平衡，因此要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期检查：建议每年进行一次妇科检查，及时发现问题并采取措施。

总之，卵泡期孕酮偏低需要综合治疗，包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、心理调节和定期检查等方面。同时，要注意保持良好的生活习惯和健康的心态，才能有效预防和治疗相关问题。